Judul : 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
link : 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif :
- Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.
- Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.
- Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.
- Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.
- Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.
- Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.
- Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.
- Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
- Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda
- Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui
- 7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya
- Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya
- 7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik
- 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
- 7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini
- More...
Demikianlah Artikel 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
Sekianlah artikel 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif dengan alamat link https://artikelkesehatannomorutama.blogspot.com/2014/07/7-tips-mudah-mencegah-kanker-payudara.html
0 Response to "7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif"
Post a Comment